夏季助孕的注意事项。

　　炎热天气下要多注意调节情绪

　　夏季天气炎热，容易出现烦躁、不安、食欲不振等现象，影响胎儿的正常生长发育。备孕前最好多吃蔬菜、水果和鱼类，清淡的饮食也可以帮助你调节情绪。

　　一定要注意饮食卫生

　　夏季食物丰富，有利于营养，但由于天气炎热，出汗较多，使人们经常吃大量的冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡鸭鱼肉都愿意吃冷的。如果这些食物没有洗干净或已经变质，往往会增加胃肠道传染病的发病率，轻者出现腹泻、呕吐，重者出现高热、脱水、电解质紊乱，需要用抗菌剂等药物治疗，这些都会对胎儿产生不良影响。因此，夏季怀孕一定要注意饮食卫生，尤其是水果、蔬菜要洗干净，不要吃已经变质的食物。

　　注意日常生活的规律性

　　夏季人们往往睡得很晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在准备受孕时，一定要注意日常生活的规律性，不要经常熬夜。

　　注意性生活的规则和技巧

　　如果想生孩子，夫妻的性生活不宜过于频繁，一般每周2次为宜，最好是在排卵期。一般安排在女性月经前14天左右，17天后受孕，流产率较高。由于卵子在女性生殖道内只能存活12-24小时，精子只能存活1-3天，所以一般在排卵前3天至排卵后1天最易受孕，过早或过晚同房都不容易受孕。

　　夏季助孕的注意事项和饮食禁忌

　　提示。对于月经周期准时的女性来说，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天，除了基础体温和宫颈粘液观察法外，还要计算排卵前5天和排卵后4天的时间。拉伸时间最长的那一天也是排卵日。

　　不要在暴风雨或打雷的时候受孕

　　夏季有很多雷雨天气，会影响受孕的好心情，对夫妻双方的心理产生影响。此外，雷电会产生极强的射线，会造成生殖细胞的染色体畸变，所以应避免在恶劣天气下受孕。

　　接下来，我将介绍夏季助孕的饮食禁忌，一起来看看吧。

　　夏季助孕的饮食禁忌

　　过度食用辛辣食物。我们都知道，辛辣的食物常常会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至是痔疮。

　　由于怀孕后胎儿的生长，本身就会影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇总是保持吃辣的习惯，结果一方面会加重消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响胎儿的营养供给，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　助孕注意事项 夏季助孕的注意事项和饮食禁忌

　　过度食用高糖食物：怀孕前，如果夫妻双方特别是女方经常食用高糖食物，往往会造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或继续保持怀孕前的饮食结构，这时极易发生妊娠糖尿病。

　　孕期糖尿病不仅危害孕妇本身的健康，更重要的是危害孕妇体内胎儿的健康发育和成长，很容易发生早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，宝宝可能是巨大儿或脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　夏季助孕从生活习惯到饮食都要多加注意哦。