今年是虎年，很多人都生了龙宝宝，很多新妈妈在产后饮食搭配上却深陷误区，不清楚其中哪一些对身体有帮助？哪些是有害的？专家建议，新妈妈产后应多吃些补血的食物，因为在生产过程中会在身体上留下大量的血夜，只有孕妇的身体有足够的血液来修复头。新妈妈产后饮食搭配不要深陷3大误区，一定要改正。

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　　1、产后新妈妈出血，吃点干桂圆、红枣、红豆可以补血补气

　　怀孕的时候，很多人都会选择吃一些干桂圆、红枣、红豆来补气血。当很多人都这么想的情况下，其实这样的饮食搭配是不正常的。

　　权威专家给出的正确答案是：因为这时候的食材都是高糖高热量的化学物质，不一定新妈妈就适合，因为每个女士产后的身体状况反映不一样，尤其是产后妈妈健身运动少，吃太多太甜的食材，又没有马上刷牙漱口，会更容易导致龋齿疾病，所以一定要适当摄入。

　　2、为了更好地早产，产后立即多喝汤

　　大多数新妈妈都怕宝宝出生后会饿肚子，所以总期望自己能尽早产奶，以便届时能有足够的母乳喂养宝宝。专家建议：从宝宝出生到逐渐产奶，中间有一个阶段，必须疏通乳腺管，才能有健康的母乳。如果乳腺管不通畅，新妈妈又喝了很多不够母乳的成分，那么产生的乳汁就会被堵住，这样就会在哺乳期引起乳腺炎。

　　所以，新妈妈要想有足够的母乳喂养宝宝，又不想得哺乳期乳腺炎，就要尽快给宝宝吸吮妈妈的乳房，这样才能促进妈妈乳腺管的通畅。

　　3、产后气血亏虚多吃柴鸡

　　权威专家正确解答：新妈妈刚生完孩子，所以肠胃的作用并没有得到修复，这个时候不应该吃太多油腻的食材，而柴鸡的脂肪率很高，产后妈妈不能马上吃。刚分娩完的妈妈和宝宝要进行母乳喂养，应该吃一些容易消化的食物。

　　以上就是对新妈妈产后饮食的三大误区的详细介绍，大家一定要注意，当发现自己也有以上情况发生时，一定要马上进行改正，为了更好的让宝宝身心健康要多注意饮食结构，适量的进行，也可以做一些合理有效的健身运动，减少产后的轻度抑郁，适当的运动方式也有利于孕妇身体的修复，还可以促进食材的消化和吸收。