冬季是进补的季节，但冬季进补不能滥竽充数，特别是在儿童生长发育期，冬季进补必须注意4个禁忌。

　　不要乱吃补药：冬季进补要对症下药

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　　1、身体强壮的人不需要服用补药。那些希望健康长寿的人不应该仅仅依靠补药。众所周知，古代的皇帝和将军们总是服用补药和恢复剂，但他们中有多少人最终长寿了呢！？因此，我们还应该注意适当的运动、饮食、多用脑等，以达到真正意义上的健康；对于体虚者，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，冬季进补也应兼顾气、血、阴、阳，不能偏补，太偏则会导致疾病。因此，最好是在医生的指导下服用冬季补品。一般来说，中年人应侧重于加强脾胃，而老年人应侧重于加强肾气。

　　2、避免油腻和厚重的味道：容易消化。

　　3、对于体质虚弱，脾胃消化功能差，经常腹泻、胀气的人，首先要恢复脾胃功能，只有脾胃消化好了，才能保证营养物质的吸收，否则再多的补药也没用。因此，冬季的补品不应过于油腻和厚重，而是要容易消化。

　　不要把邪恶留给敌人：感冒或发烧时不要服用补药