随着社会的发展，许多不孕不育的家庭通过俄罗斯试管婴儿技术来实现生孩子的目标。在俄罗斯试管婴儿怀孕期间如何管理你的怀孕？缓解孕期不适的方法

　　怀孕期间，关节韧带松弛，增大的孕妇子宫向前推，使躯干的重心向后移，腰椎向前迈进，使背部肌肉持续紧张，孕妇经常出现轻微的下背痛。

　　如有必要，应卧床休息，进行局部热敷和服用止痛药。如果腰部疼痛明显，应立即查明原因并进行相应治疗。

　　便秘是怀孕期间最常见的问题之一，比呕吐、产前护理和胎位不正等问题更容易被忽视。在怀孕后期，便秘变得更加突出，往往几天都没有排便，许多准妈妈甚至出现腹痛和腹胀，严重时可导致肠道梗阻。这是由于肠道运动和张力下降，排尿时间延长，水分通过肠壁吸收，以及增大的妊娠子宫和胎儿前置对肠道下部的压力所致。

　　首先，每天早上喝一杯水，多吃容易消化和含有大量纤维素的新鲜蔬菜和水果，每天锻炼身体，养成定时排便的好习惯，有正常排便习惯的孕妇也可以预防孕期便秘。但是，如果便秘持续时间长或严重，我们需要去看相应的专家，并服用医生开的药物，以避免流产或早产。

　　在妊娠中期和晚期，当胎儿体重增加时，骨盆的压力增加，痔疮症状加剧，常表现为水肿和痔核增大；有些痔疮可能从肛门脱落，如果不及时退缩，会引起嵌顿甚至缺血坏死，给孕妈妈带来极大痛苦。

　　除了多吃蔬菜和水果，少吃辛辣食物外，还可以在有经验的医生指导下使用药物来缓解不适症状。但需要注意的是，无论是用温水洗澡还是用药物缓解不适，都必须先咨询专家，在医生的指导下治疗。

　　4.下肢水肿

　　水肿是怀孕期间的一种常见现象，但过度的水肿会在以后的生活中引起不适。

　　孕期要衣着宽松，注意保暖，充分休息，特别是发生水肿时，更要注意休息，因为休息好了，身体各器官的负担就会减轻，血液供应就不会那么紧张，也就不会那么容易充血，从而促进静脉回流，水肿自然会减轻。除了宽松的衣服保暖和充分的休息外，我们还可以采取左侧卧位，下肢垫成15°角，以减少子宫对腹主动脉和海绵状下动脉的压力，减少血流阻力。

　　 事实上，有很多人在市场上无法赚到很多钱。