许多妇女患有月经不调、月经中断、腹胀和月经量少等问题，这些问题干扰了她们的正常生活，使她们感到非常不舒服。应如何调节月经不调？

　　1.可引起色素沉着和痤疮，影响美容。

　　这些斑点和溃疡不是美容方案，因为它们反映了身体的病变，特别是月经量少和颜色发黑的外部表现，以及一些癌症、肝硬化和其他疾病。如果不及时护理，不仅会影响美容，还会影响身体的健康。

　　2.可导致不孕不育。

　　月经量少的人通常健康状况不佳，这可能导致怀孕困难。

　　3. 引起妇科炎症。

　　月经量少，颜色深，可能是女性某些妇科炎症的表现，如子宫内膜移位、宫颈炎症、卵巢早衰等。

　　4.诱发头痛。

　　头痛是一种常见的疾病，就频率而言，女性大于男性，这是由于女性独特的生理特征，流行病学证据表明，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%。

　　痛经 - 保暖

　　最重要的是让你的身体保持温暖。在这段时间里，保暖是很重要的。

　　月经紊乱--规律的工作和休息

　　建议女孩们协调好自己的工作和休息时间，不要熬夜，要早睡早起，尤其是在经期，否则会加重月经紊乱的症状。

　　月经量少--多吃补血的食物

　　月经太重或太弱也是月经不调的症状，那么月经太弱该怎么办？专家提醒，月经量少可能是由于体内气血不足，此时可以多吃一些补血的食物，促进体内气血运行。

　　专家认为，月经不调的人和经常抱怨月经提前的人可以通过吃莲藕缓解痛经，体质虚弱的妇女也可以通过吃莲藕增强体质。

　　这是因为女性身体在月经后由于缺乏血液而变得虚弱，所以乌鸡汤可以补充元气，缓解月经的一些后遗症。

　　患有月经量大和痛经的人可以多吃茄子。中医认为，茄子有减充血和止痛的作用，妇女在月经前吃茄子可以缓解痛经。

　　月经期间要注意卫生，防止感染，不要在房间里工作太多，也不要在月经期间性交，要保持良好的心情，注意保暖，注意休息，加强饮食，增强体质，避免生冷食物。