这也是很多准妈妈的难言之隐，被认为是一种困扰，常常让人烦心。最新研究表明，怀孕呕吐有利于胚胎在母体内的生存和发展。

　　据研究专家称，由于受精卵的一半是由父亲继承的，因此妊娠呕吐反应是母亲对胎儿排斥的一种表现。然而，妊娠反应也是胚胎防止自己被淘汰的一种努力。孕妇体内产生的某些促进黄体酮合成的激素等，可以促使血液中的黄体酮水平提高，这对怀孕非常有利。

　　虽然妊娠呕吐有利于胚胎的存活，但对准妈妈和胎儿的营养吸收有很大影响，如果妊娠呕吐强烈，可能会导致妈妈和胎儿的营养不良。

　　一般来说，如果妊娠呕吐的症状较轻，不需要治疗，一段时间后会自然消失。准妈妈不要特别担心呕吐会影响胎儿的营养供给，因为孕期呕吐的症状一般比较轻，大部分在怀孕12周左右就会自行消失。虽然孕期呕吐会暂时影响营养物质的均衡吸收，但在怀孕早期，胎儿主要处于器官形成阶段，对营养物质的需求相对比后期少。

　　有的准妈妈由于过度紧张，神经系统功能紊乱，出现严重的呕吐反应，甚至出现频繁剧烈的呕吐，吃不下饭，吃完就吐。呕吐物中除食物和粘液外，有时还有胆汁或咖啡色的血液残留，进而表现出全身乏力、明显消瘦、尿少等症状。如果是这种情况，请医生为你治疗。可以服用维生素B，进行葡萄糖氯化钠注射液静脉注射，也有一定效果。

　　补充营养的技巧。

　　有些准妈妈因剧烈呕吐而营养不良，特别是铁的摄入量不足，会出现贫血，如面色苍白、头晕、四肢无力等症状，这时要增加富含铁的食物，如鸡、鸭、猪心肝、芸豆和蚕豆、西红柿、芹菜、香菇、紫菜和桃子、红枣、葡萄干等等。

　　补水对准妈妈很重要，但不要怕吐，吐了再喝，反复几次就不会再吐了。可以在饮料中加一点盐，防止呕吐引起的低钠。晚上，孕吐反应较轻，应适当增加饭量，必要时可在睡前再加餐，以满足孕妇和胎儿的营养需要。

　　为了缓解妊娠呕吐的症状，可以吃一些柑橘、杨梅等水果，因为这些水果可以增加胃酸，促进胃肠道的蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收。大多数准妈妈在清晨空腹时呕吐较重，干燥的淀粉类食物可以减少呕吐。比如在起床前，为了减少呕吐，准妈妈可以吃一些面包干、馒头干、饼干等食物，然后躺上半个小时左右，再慢慢起来，这样可以有效防止呕吐。

　　温馨提示：准妈妈要学会转移注意力，如果太在意，可能会加重妊娠呕吐。妊娠呕吐是胎儿保护自己的一种本能。当胎儿在腹中遇到有害物质的侵袭时，会分泌大量的激素，增强准妈妈在孕期嗅觉和呕吐中心的敏感性，以最大限度地将毒素排出门外，保证其生长发育。因此，孕早期的呕吐越严重，准妈妈就越不容易流产。