鱿鱼含有多种对人体有益的营养成分。对于哺乳期的妈妈来说，鱿鱼是一种非常有益的保健食品，不仅可以补血补气，预防贫血，还可以提高抵抗力，缓解疲劳，改善肝功能，预防糖尿病，还可以泌乳，让宝宝的大脑发育得到改善。

　　1、预防贫血

　　哺乳期妇女产后身体非常虚弱，不仅要及时补血，还要保证有足够的母乳给宝宝，而鱿鱼富含钙、磷、铁元素，有利于骨骼发育和造血，可有效治疗贫血。所含的肽和硒等微量元素有抗病毒和抗辐射作用。

　　2、预防带血综合症

　　哺乳期的妈妈比较辛苦，但由于鱿鱼中的牛磺酸可以降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力，所以产妇多吃鱿鱼还可以缓解疲劳。

　　3、预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防作用，促进肝脏解毒，防止酒精肝造成的肝功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是比较合适的，所含的肽和硒等微量元素有抗病毒辐射作用。鱿鱼还能养胃，滋补虚弱，润泽肌肤。

　　4、因为鱿鱼富含钙、磷、铁元素，有利于新妈妈产后补血，帮助宝宝骨骼发育，因为做汤时可以加些碳水化合物，一来可以下奶，二来可以提高宝宝大脑发育。