4岁孩子的身体正处于身体发育的黄金时期，但有些孩子在日常生活中会出现便秘的情况，这个时候作为家长不要惊慌。在此，我想提醒大家的是，如果孩子出现便秘的情况，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情。

　　当孩子出现便秘时，可以提出以下建议供参考。

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　　1. 首先，当孩子出现便秘时，家长应帮助孩子养成每天排便的好习惯，督促孩子在一定时间内排便，长此以往，孩子会养成定时排便的习惯。

　　家长要调整孩子的饮食结构和饮食习惯，多给孩子吃富含维生素和纤维素的食物，多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激的食物。

　　3. 在食物中加入少量的香油或麻油，这些都有利于促进胃肠的消化吸收，帮助孩子排便。

　　4. 远离垃圾食品，尽量不要给孩子吃太多不健康的食物，以免加重病情。

　　5. 帮助孩子每天摄取身体所需的水分，多喝水，避免暴饮暴食。

　　6.家长要带孩子做一些户外运动，不仅可以提高身体素质，还可以促进胃肠的消化蠕动，缓解便秘的症状。

　　7. 最后，如果便秘非常严重，通过以上方法无法解决，建议家长及时带孩子到医院进行专业治疗。