妊娠期糖尿病会危及胎儿和孕妇的健康。妊娠期糖尿病大多可以通过运动和饮食来控制，保持良好的心态，科学地控制饮食，提前预防糖尿病，保护双方的健康，那么如何预防妊娠期糖尿病？

　　1、控制饮食

　　河南省妇幼做试管怎么样

　　营养均衡，饮食清淡，少食多餐，控制甜食，水果不宜过多。

　　2、控制体重

　　孕前体重正常的准妈妈，孕期体重增加10～12公斤左右为宜，如果孕期体重增加过快，特别是孕晚期，每周体重增加超过0.5公斤，腹围增长过快，下肢肿胀明显，要注意，及时到医院就诊。

　　3、适当的运动

　　准妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1-2h的户外活动，如散步、体操等，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。

　　4、按时进行产科检查

　　孕妈妈在怀孕期间应定期进行产检，特别是在24-28周进行血糖筛查。

　　如果被确诊为妊娠期糖尿病，也不必过于担心，因为通过合理控制饮食和运动，大部分妊娠期糖尿病是可以治愈的。重要的是要保持一个良好的心态，调节和控制饮食以及生活方式。

　　东阳人民医院做试管多少费用

　　郑州试管婴儿医院手术费用

　　首先，在饮食方面，适当吃一些粗粮和杂粮。多吃蔬菜补充维生素，多吃对胎儿和孕妇非常有利，不要吃糖分和淀粉含量高的蔬菜和水果。

　　少吃多餐，不要吃得太多。同时要增加运动量，孕妇适当的散步、慢走等活动可以增强胃肠蠕动，特别是饭后散步对身体非常有益，也有助于顺利分娩。

　　充足的睡眠和愉快的心情是有帮助的，不要给自己太大压力。同时要定期监测血糖，加强胎儿监护。

　　怀孕期间，准妈妈要做好血糖的检查工作，无论是高血糖还是低血糖，都要引起足够的重视，通过饮食等生活习惯做好控制。

　　孕期注意血糖水平

　　1、刚怀孕时

　　此时，孕妇体内仍有许多特有的抗胰岛素激素，使其对胰岛素的敏感性降低。对于胰岛素分泌受限的孕妇来说，如果不能维持这种生理上的代偿性变化，就会导致血糖升高。但是，不吸烟、少吃盐、合理饮食、经常锻炼等措施可以预防和减少糖尿病的发生。

　　2. 怀孕5、6个月发现尿糖阳性

　　怀孕中期发现尿糖阳性时，孕妇不要过于紧张。尿糖是诊断妊娠期糖尿病的重要线索，但它不是诊断妊娠期糖尿病的依据。特别是怀孕4个月以后，肾脏对葡萄糖的重吸收能力下降，乳糖等其他非葡萄糖的排泄增加，所以很多孕妇的尿糖常呈阳性，但此时的血糖却正常。

　　3、如果确诊为妊娠期糖尿病

　　一些妊娠期糖尿病患者听说患有妊娠期糖尿病的母亲所生的婴儿身体和智力发育会比正常孩子差，所以他们在怀孕期间经常吃很多不同类型的补品。"关键是要控制好血糖。

　　4、已经分娩后

　　分娩后，随着胎盘的排出，体内分泌的拮抗胰岛素的激素量急剧减少，对胰岛素的需求也明显减少。一些妊娠期糖尿病患者在分娩后不需要再使用胰岛素，有些人的血糖水平会在分娩后6周恢复正常。然而，相当一部分病人在分娩后会转为2型糖尿病。