是一个转折点，所以很多女性在产后都会进行调理身体，但是也有很多女性朋友不能很好的了解产后的保健，那么，产后的新妈妈应该如何做好保健呢，产后的保健医学注意什么？

　　人们应该确保充足的睡眠和休息。

　　因为新妈妈生完孩子后，消耗了大量的体力，而且因为产后还要照顾宝宝，喂养宝宝，这一堆事情让产后妈妈很累。特别是当宝宝每隔两到三个小时就要喂一次奶，而且晚上不能睡好时。如果新妈妈们没有明智地计划她们的睡眠时间，她们会更快地衰老，肌肉会变得松弛，而且还非常容易出现顽固的黑眼圈。因此，新妈妈在产后头三天应该休息，如果可能的话，除了母乳喂养外，还要得到家人的帮助，先补充自己的体力。当宝宝睡着后，母亲可以和宝宝一起睡，这样她就有足够的精力把宝宝带回去。

　　第二，我们应该注意躺在床上的姿势。

　　出生后，来自子宫的血液和粘液混合，形成所谓的露水，类似于月经。为了让恶露排出体外，在产后三至七天内，即恶露最强的时候，不要总是仰卧，因为这样容易造成子宫向后倒，白带增多，使恶露不易排出。

　　第三，注意卧室的通风和卫生。

　　 虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。

　　你需要照顾的第一件事是你的牙齿和眼睛。

　　传统的习俗是，月子里不能碰水，不能刷牙，否则牙齿容易坏。但是，由于母亲在产后吃得很多，有些食物留在口腔里，如果不刷牙，很容易繁殖细菌，引起疾病。而且你还应该多吃些钙质。这是因为许多妇女在产后因被婴儿吸收而失去大量的钙质，导致背部疼痛、牙齿松动和产后出血。

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