你吃什么来支持牛奶生产？很多刚生完孩子的妈妈对产后的奶水问题心存疑虑，不敢尝试催奶的方法，生怕一个小小的失误对宝宝造成影响；那么你就应该看看最自然健康的催奶食疗。

　　如何用处女酒制作烤鸡。

　　成分。鸡肉，生姜，初榨葡萄酒。

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　　1、将鸡肉切成块，放在一边。

　　2、生姜（用量因人而异）用刀捣平使用。

　　3、锅中放少许花生油，热锅后放入鸡肉、姜片下锅（放盐），鸡肉由红变金黄。

　　当鸡肉从红色变成金黄色时，加入1至2壶初榨葡萄酒（你可以根据个人口味适量加水）并煮沸。

　　如果你觉得味道太浓（太淡），可以减少（增加）酒的量或适量加水。

　　一条大鲤鱼，清蒸，配上3杯客家姑娘酒，吃鱼喝汤。

　　牛奶汤真的很有名，但你知道牛奶汤有哪些类型吗？味道鲜美的汤是我们最熟悉的。鲜鲤鱼汤或鲤鱼米粥；鲜虾木瓜鱼汤；冬瓜皮鲢鱼。这些以海鲜为基础的牛奶汤已经存在了很长时间，许多母亲自己也尝试过，没有妥协。

　　煮60克花生，30克红糖和50毫升哈喇子酒，先煮花生，然后加入红糖和黄哈喇子酒轻炒，吃花生，喝汤。

　　你可能也听说过猪蹄汤。花生米可用于红烧猪蹄、猪肚或猪舌，或用花生米与大米一起煮成粥。小猪蹄的制作方法很多，可以用不同的方式吃，永远不会觉得无聊。

　　蔬菜汤是许多想减肥的母亲的首选吗？黄花菜30克，黄豆200克，猪腿肉1根，水适量，蒸熟后调味，每天一次，连续5天。豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐和红糖加适量的水煮开，待红糖溶化后，加入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，吃一次，连续吃5天；黄花菜蒸猪腿或黄花菜蒸老鸡汤。这种蔬菜汤不仅有乳酸作用，而且对补充维生素平衡也很有帮助。

　　大自然的力量是神奇的，这些最天然的蔬菜和水果，营养丰富的食材不仅丰富了我们自己的饮食，也给产后的妈妈们带来了奶水供应，在自己选择奶水食材的时候，可以根据个人不同的身体状况来慎重选择，我推荐的奶水汤都是你考虑的。