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哺乳时可以吃杏仁吗?

  哺乳期可以吃杏仁,因为哺乳期的母亲在给婴儿喂奶时,会损失许多营养物质。

  杏仁含有丰富的蛋白质和矿物质,因此在哺乳期吃杏仁可以补充蛋白质和矿物质,有助于提高身体的免疫力,维持正常的神经调节功能。

  给宝宝喂奶会消耗大量的能量,让你感到身体疲惫,并经常伴随着食欲不振和抑郁。吃杏仁可以帮助补充蛋白质储存,这反过来又有助于补充营养,减少哺乳期母亲的身体疲劳症状。

  一些母乳喂养的母亲可能会遇到缺乏或没有乳汁的情况,吃杏仁可以促进泌乳和乳汁分泌。但是,母乳喂养的母亲不应食用过多的杏仁,因为它们会对身体产生毒性,无助于确保母乳的健康和安全。